フレイル（虚弱）という言葉を聞くようになってから
どうしても体力の衰えを意識してしまう。
老人会の健康講座の軽い体操で
筋肉の節々が痛い。
普段使わない筋肉を使ったせいだろう。

去年はこの折り曲げ棒を軽く10回はできたのが
今日試してみると２回がやっと。
この前のゴルフも
ドライバーで140ｍしか飛ばない。

６回目のコロナワクチンの後
３６．７度の熱でフラフラ。

確実に筋力が落ちている。
相棒のワンちゃんがいなくなってから
散歩にもいかない。6千歩の目標も達成できない。

これではいけないと気ばかりが焦るが
とっかかりがつかめない。

今日は仲間にボーリングに誘われているが
100点が出せるかどうか。

73歳になってから急激に体力が落ちて
ブログ更新の意欲も減退。
何とかせねば。